МУЖ-СЕМЬЯ-РАБОТА-ДЕТИ: КАК СРЕДИ ВСЕГО НАЙТИ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
Или если сказать по-другому: как в таком прекрасном водовороте жизни не только держаться на плаву, но и грести в нужную сторону.
🌞Не скрою, у меня есть несколько подруг, которые успевают с двумя-тремя-четырмя детьми еще находить время на салоны красоты, спа и поход с девочками в кафе))) и честно сказать, они молодцы, я не просто горжусь и восхищаюсь ими, но и стараюсь поближе держаться!
😃Как эти чудесные девушки все успевают? В чем их секрет? Постараюсь немного рассказать о своих наблюдениях. Почему я взяла их как пример, а не себя? Потому что мне проще. Честно, я пока успеваю всё. Но если у меня будет ещё парочка детей - не уверена, что мне поможет система Флай Леди или тайм-менеджмент.
🦋Наблюдая за теми мамами, я поняла в чём их секрет. Итак, как успевать всё ну или почти всё?
1️⃣Не ставить наполеоновских планов, особенно, если вы еще и работаете. Реально оцените ситуацию и свои возможности. Уберите ложный перфекционизм. Если в этом году вам не осилить ремонт всей трёхкомнатной квартиры - значит смело переносим это на следующий год, а пока просто поменяем шторы!
2️⃣Расставить жизненные приоритеты. Например: Мои приоритеты - это семья, дом, близкие люди, и только потом работа. (Так было, конечно же, не всегда). Посмотрите, в какой пропорции и чему вы уделяете время сейчас - а в какой пропорции хотелось бы - берите "метод апельсина" и делите на дольки ваше время. Если нужно - можем вместе разобраться.
3️⃣Научиться делегировать всем кому можно абсолютно всё, что можно. Мы привыкли все тащить на себе. "Я-САМА" самая частая надпись на надгробном камне, под которым похоронено наше счастье. Перестаньте все делать сама. Передайте какие-то обязанности по дому, те которые сможете - мужу или сыну. Другие дела - свекру, свекрови и своим родителям. Они будут только счастливы, оттого что пригодились. Им очень важно быть нужными! Не отбирайте у них эту радость. Как передать обязанности мужу - это отдельная тема, тут не обойтись без женской хитрости.
4️⃣Пишем план на день - неделю - месяц, расставляем дела в порядке приоритета и четко придерживаемся намеченного пути. Когда мы видим перед глазами фронт работ - нам проще собраться с мыслями и понять, что важно сегодня, а что через и месяц подождет.
5️⃣Работаем над повышением уровня своей энергии. Это обширная тема для отдельного поста. Вкратце - ранний отбой/правильное питание/регуляный спорт/медитации и дыхательные упражнения. Все эти пункты обязательно наполнят вас силами, если вы делаете все грамотно.
💃Ну что, поняли как все успевать с тремя детьми? Поверьте, останется куча времени, и все будут счастливы. Главное - женская мудрость!
🐸Все ли вы успеваете, хватает ли вам сил на все, или хотели пересмотреть свой день? Пишите, пожалуйста, в комментариях!
#психолог
#семейныйпсихолог
#психологияотношений
#женскиедела
#жизненныепринципы
#приоритеты
#планированиежизни #планированиесемьи
#успетьвсеза24часа
#домашниедела
